В статье представлен список полезных привычек, которые помогут улучшить здоровье, повысить личностный рост и стать более продуктивным. Описаны преимущества отказа от кофе, чая, соли, перца, газированных напитков, а также рекомендации по улучшению общения, питания и сна.